Четверг, 28.03.2024, 19:39
Моя вторая беговая жизнь!!! (Беговые отчеты Е. Курова)
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Отчеты Регистрация Вход
Меню сайта

Категории каталога
Отчеты по пробегам [14]
Здесь я буду рассказывать в каких соревнованиях принимал участие и как это было! Любой из Вас, кто участвовал в этих же соревнованиях, также может оставить здесь свои впечатления!

Наш опрос
Как Вы относитесь к вопросу возрождения соревнований между КЛБ?
Всего ответов: 40

Главная » Статьи » Отчеты по пробегам

26 апреля 2009 года. Марафон МИР, г. Москва. 42,195 км - 4ч.36:28

На марафон «Мир» я попал абсолютно случайно. После тяжелой тридцатки на Гатчина-Пушкин (время – 2ч 51:08) подумалось, что в подготовке на свой первый, после большого перерыва, марафон (БН-2009) надо что-то менять. Решил увеличивать длительные по выходным.

На следующие выходные вместо длительной - получилась скоростная (для меня) работа. Бежали агитационный пробег в Красногвардейском районе Питера. После него у меня здорово заболела спина (в пояснице). Настучал, на свою голову. Старость – не радость! Пришлось бегать через боль, потихоньку к ней приспосабливаясь. На следующие выходные – очередной эксперимент. По совету родной дочки, чтобы подсбросить вес – решил бежать длительную на голодный желудок. Опыт для меня оказался не очень успешным: 16 км еле добежал! Просто на зубах! И в этот же день (к своему стыду) узнаю – что 28 апреля у моих родителей золотая свадьба! Надо ехать! Без вопросов! Начинаю соображать как добираться. Понимаю, что мимо Москвы – никак не проехать. А в Москве …… 26 апреля – марафон! Внутри все засвербило …..! Потом сомнения – не готов же совсем! Давеча тридцатку еле дочепал, а теперь вот и вообще - 16 км еле добежал! Решил не побегу.

Понедельник. В душе свербит все больше и больше! Легкий кроссик прошел на ура!
Вторник. Пробежал 10 км – опять ничего.
Среда. Решил – подольше побегать и уже четко решить что к чему. Побежал. Планировал двадцатку, но из-за недостатка времени (был обеденный пирририв) получилась 15-ка! Правда, медленно, за то в полное удовольствие и вообще без усталости в конце! Вот оно! Готово решение – бегу! Пусть немного «посмешу асфальт», но в число действующих марафонцев – вернусь!

Технические вопросы (отпрашивание у начальства, семьи, сборы, финансирование) были решены быстренько и вот я уже мчусь по трассе Москва-Питер на своей праворукой Белочке. Путешествие прошло без приключений. По приезду в Москву созвонился с MaZaK(ой), уточнил место регистрации и время встречи. Договорились на 10.00-10.30!

С утра 25 апреля с сестрой на ее машине поехали на регистрацию и в 10 часов были на месте. Место размещения КЛБ “МИР” за 18 лет из головы не стерлось. Нашли почти сразу (один раз мимо входа все-таки прошли). В связи с отсутствием тов. MaZaK(и) зарегистрировался сам, побеседовал со старшими Аринушкиными и по их совету поехали в магазин спортивного питания “Медведь”. С Надеждой познакомиться так и не получилось.

С легкой руки Аринушкиных (за что им отдельное персональное спасибо) – в “Медведе” нас приняли как родных, все показали, все рассказали и дали скидку, за что им тоже большое спасибо! Но это еще не все! В Медведе добрый товарищ, который нами занимался, позвонил в ЭРСИ и договорился там на наш счет! Небесная манна скидок продолжилась….. В экипировочном центре в Измайлово – я очень даже приоделся. Подумалось, что очень плохо, что у нас в Питере нет такого центра! На посещении ЭРСИ, собственно, и закончился день предшествующий старту!

В день старта мы приехали заранее – к 10 часам. Хотелось пообщаться с одноклубниками. Наконец удалось встретиться и переговорить со Славой Зверевым, с которым мы много лет назад бежали вместе пробег Ленинград-Москва. Познакомились с Владимиром Постниковым. Хотели обсудить вопрос по возрождению соревнований между КЛБ, но забегу немного вперед, к сожалению, сделать нам этого так и не удалось!Чуть позже подъехали наши Питерские – Слава Гинин и Александр Белов ака esp. Познакомился, сфотографировались с Александром Мазовым (almaz) и Володей Метелкиным (Wladimir). Потом переоделся и на старт.

Изначально решил бежать чуть медленнее своего обычного темпа – около 6 минут на км. Получилось немного быстрей за исключением первых двух километров – когда мы общались с Робинзоном и Gusena. Потом потихоньку от них убежал. До 18 км бежалось легко и непринужденно, потом скорость потихоньку стала падать. После поворота с горы, а это был 21 км – стало тяжело. Не понимаю почему. Но 21-23 км для меня на данном этапе готовности почему-то самые тяжелые всегда. Потом бежится, конечно медленнее, но не так тяжело. На 26 км догоняю сотоварища. Равняемся. Как обычно – подбадриваю его. Разговорились.Слово за слово и я понимаю, что - то о чем мне рассказывают – я уже где-то читал….. Действительно, оказалось, что это Андрей Чирков, который бежал свой уже 147 марафон (стартовый номер у него был соответствующий) и который помарафонил на всех частях света, в том числе и в Арктике и Антарктике. Перед поворотом немного убежал от него, потом он меня обогнал. Последний “горный” поворот прошли вместе.

После того как спустились с горы, а это был уже 37-й км у меня случился пер и веселье, наверное мозги стали закипать потихоньку. В это время в наушниках - пели Гренаду - ну я и давай выдавать во все горло: “Гренада, Гренада, Гренада моя …”! Побежалось заметно легче. Еще веселей стало, когда мимо проходившая подвыпившая пара - меня спросила:"Ты че напился?" .... Я конечно подтвердил! Через километр веселье все прошло и начался марафон! На 40-м километре на подъемчиках немножко прошелся пешком, но потом взял себя в руки и уже до финиша не останавливался!

Финиш! Есть 23-й марафон или первый, спустя 18 лет!
Время по протоколу – 4:36:28.
Время по Гармину – 4:34:37. При этом Гармин насчитал, вы не поверите – 42 км 194,56 метров!

Откуда взялись эти две минуты я так и не понял. Нажал кнопку на часах вроде как во время. Но не суть! Главное – есть теперь над чем работать, есть что улучшать! Андрей Чирков сфинишировал попозже всего на две минутки! В этом году ему исполняется 70! И остается только снять перед ним шляпу!

Итак, я 127-й из 161 финишировавшего! Надо же! Не последний! Даже с учетом возраста не последний! Даже в своей возрастной – не последний (всего по М-40 финишировало – 48 человек)! Радует!

Потом был крутой отходняк, с которым надо еще разбираться, дорога в Нижний, потом домой! Но это, как говорит тов. Каневский: “Уже совсем другая история!”


Подробные технические результаты:

5 10 15 20 25 30 35 40 42,195 ИТОГО:
1 км 0:06:06 0:05:50 0:05:40 0:05:58 0:06:52 0:06:45 0:07:05 0:06:36 0:07:12
2 км 0:06:10 0:06:01 0:06:11 0:06:04 0:06:34 0:06:26 0:08:19 0:06:19 0:07:00
3 км 0:05:52 0:05:36 0:06:00 0:06:13 0:06:36 0:06:23 0:07:40 0:07:10 0:01:12
4 км 0:05:49 0:05:58 0:05:54 0:06:14 0:06:58 0:07:03 0:06:38 0:07:10

5 км 0:05:55 0:05:55 0:05:56 0:06:17 0:07:27 0:07:01 0:07:07 0:07:24

Итого: 0:29:52 0:29:20 0:29:41 0:30:46 0:34:27 0:33:38 0:36:49 0:34:39 0:15:24 4:34:36

5 5 5 5 5 5 5 5 2,195 42
Темп: 0:05:58 0:05:52 0:05:56 0:06:09 0:06:53 0:06:44 0:07:22 0:06:56 0:07:01 0:06:30























ОТРЕЗКИ:







КМ ВРЕМЯ ТЕМП







10 0:59:12 0:05:55







10 1:00:27 0:06:03







10 1:08:05 0:06:49







10 1:11:28 0:07:09


















20 1:59:39 0:05:59







20 2:19:33 0:06:59


















21,098 2:07:07 0:06:02







21,098 2:27:29 0:06:59


















7 0:41:43 0:05:58







7 0:41:14 0:05:53







7 0:43:34 0:06:13







7 0:47:09 0:06:44







7 0:50:53 0:07:16







7 0:48:51 0:06:59

















1 круг (14,065 ) 1:23:21 0:05:56






2 круг (14,065 ) 1:31:07 0:06:29






3 круг (14,065 ) 1:40:08 0:07:07







Категория: Отчеты по пробегам | Добавил: comcur (02.05.2009)
Просмотров: 1744 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 4.5/2 |
Всего комментариев: 2
1 Рушан  
1
Поздравляю! С возвращением, спустя 18 лет!

2 comcur  
0
Спасибо! biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2024