Великая книга, которую необходимо прочесть любому человеку, решившему приобщиться к великому действу под названием БЕГ!
В книге рассказывается об оздоровительном беге. Подробно, ярко и убедительно. Показана польза бега с многочисленными реальными примерами из жизни, объяснением физиологии и методикой начальных тренировок
Блестяще подготовленный путеводитель в увлекательном путешествии за спортивным мастерством, здоровьем, высокой работоспособностью и прекрасным настроением! Предлагаемая книга А. Лидъярда - редкий сплав огромного опыта, длительных и пытливых наблюдений, обширных знаний в области методики тренировок высококлассного тренера и бывшего спортсмена!
В книге более широко раскрыты вопросы по подготовке стайеров высокой квалификации. Однако серьезное внимание также уделено и оздоровительному бегу. Авторами предложены универсальные планы тренировок для занимающихся бегом с учетом пола, возраста, бегового стажа и т.д.
"Цель-42" - это практическое руководство для начинающего марафонца. Книга будет интересна любому бегуну - от новичка, планирующего завтра выйти на свою первую пробежку, до элитного спортсмена.
В книге в доступной форме изложены основные методы и физиологические аспекты тренировки, проблемы питания и экипировки, способы профилактики и лечения травм, а также вопросы предсоревновательной подготовки. Вся информация, представленная в книге, является результатом множества умозаключений самих авторов, сумевших добиться спортивных успехов и преодолевших не одну тысячу километров.
Главная 
